Суточная кратность питания

Пользователь с глюками - бич врача и админа

Moderator: Shef

Postby Bald on Wed Jan 11, 2006 8:17 pm

Это только по выходным, есссссно!

Во всяком плохе есть свое хорошо
User avatar
Bald
Обер-комиссар
Обер-комиссар
 
Posts: 1272
Joined: Sun Nov 27, 2005 11:05 pm
Gender: Male
Country: Russian Federation

Postby Argo_Star on Wed Jan 11, 2006 8:22 pm

Bald wrote:Это только по выходным, есссссно!




А не маловато , в смысле кратности?
слабого бьют как получится, сильного - только насмерть!
Хищник не сражается, он обедает
User avatar
Argo_Star
Гвардии Генератор
Гвардии Генератор
 
Posts: 1121
Joined: Fri Nov 18, 2005 9:06 pm
Gender: Female
Country: Ukraine

Postby Alisa on Wed Jan 11, 2006 9:34 pm

Гимнастику я делаю дома по кассете с инструктором. Когда-то совмещала, а теперь решила разделить. То есть, когда хожу на тренажеры, не делаю гимнастику. А в перерывах - плииз, дома на коврик.

Самый оптимальный режим - 2 раза тренажеры, 2 раза гимнастика - в неделю. Но из-за работы тренажеры часто получаются один раз. Вот как есть возможность(сегодня отгул, по пятницам не работаю), то тогда 2 раза. Когда, кстати, такой режим соблюдается, можно есть все подряд, ничего лишним не бывает :lol:

Ну, и еще надо, конечно, чтобы средства позволяли. Это недешевое удовольствие. Вот надеюсь, что куплю универсальный тренажер , и тогда дома можно хоть каждый день заниматься :-D
«Учтивые манеры оттеняют достоинства и придают им приятность». (Ж. Лабрюйер)
User avatar
Alisa
Флигель-комиссар
Флигель-комиссар
 
Posts: 1114
Joined: Sun Oct 30, 2005 7:05 pm
Location: Москва
Gender: Female
Country: Russian Federation

Postby Argo_Star on Wed Jan 11, 2006 9:48 pm

А у меня не получается дома. Тогда надо телефон отключать :-D

Теперь все мои знают когда у меня тренировки , когда массаж , когда сауна. В это время я даже телефон не беру с собой. Умерла - так умерла. Я тут делала антицеллюлитный массаж и приглашала массажиста на дом. Труба... !!! Постоянно отвлекали.. Пришлось перенести в другое место. Теперь сама хожу...

Я больше люблю стэпаэробику и коллонетику.
слабого бьют как получится, сильного - только насмерть!
Хищник не сражается, он обедает
User avatar
Argo_Star
Гвардии Генератор
Гвардии Генератор
 
Posts: 1121
Joined: Fri Nov 18, 2005 9:06 pm
Gender: Female
Country: Ukraine

Postby Alisa on Wed Jan 11, 2006 10:09 pm

Посмотрела материал по калланетике. Спасибо за наводку!!!!

Мне понравилось, куплю двд с упражнениями, попробую.

А какова эффективность?
«Учтивые манеры оттеняют достоинства и придают им приятность». (Ж. Лабрюйер)
User avatar
Alisa
Флигель-комиссар
Флигель-комиссар
 
Posts: 1114
Joined: Sun Oct 30, 2005 7:05 pm
Location: Москва
Gender: Female
Country: Russian Federation

Postby Argo_Star on Wed Jan 11, 2006 10:22 pm

Alisa wrote:Посмотрела материал по калланетике. Спасибо за наводку!!!!

Мне понравилось, куплю двд с упражнениями, попробую.

А какова эффективность?




Офигительная! Но советую все-таки поработать с инструктором сначала, поскольку упражнения делаются несколько нестандартно относительно того , как мы привыкли. Так как упражнения основаны на статической нагрузке , то прорабатываются очень глубокие мышцы. У нас когда в зале ввели это, мне показалось, ерунда. Я люблю больше энергии тратить. :-D Казалось , ну какая польза от таких медленных движений. А потом попробовала и прочувствовала.

Особенно мне нравятся упражнения на косые мышцы пресса и ... ягодицы
слабого бьют как получится, сильного - только насмерть!
Хищник не сражается, он обедает
User avatar
Argo_Star
Гвардии Генератор
Гвардии Генератор
 
Posts: 1121
Joined: Fri Nov 18, 2005 9:06 pm
Gender: Female
Country: Ukraine

Postby Alisa on Wed Jan 11, 2006 10:36 pm

Вряд ли я найду еще время и деньги на инструктора :-D

А диск вполне доступен, причем есть и для начинающих.

А как влияет на "таяние французских булочек"? ;-) :-D
«Учтивые манеры оттеняют достоинства и придают им приятность». (Ж. Лабрюйер)
User avatar
Alisa
Флигель-комиссар
Флигель-комиссар
 
Posts: 1114
Joined: Sun Oct 30, 2005 7:05 pm
Location: Москва
Gender: Female
Country: Russian Federation

Postby Argo_Star on Wed Jan 11, 2006 10:56 pm

Alisa wrote:Вряд ли я найду еще время и деньги на инструктора :-D

А диск вполне доступен, причем есть и для начинающих.

А как влияет на "таяние французских булочек"? ;-) :-D




Есть отдельные упражнения на зону галифе. Потом ходить сложно :-D

Я вообще-то человек спортивный , но наверное очень глубоко прорабатываются :lol:
слабого бьют как получится, сильного - только насмерть!
Хищник не сражается, он обедает
User avatar
Argo_Star
Гвардии Генератор
Гвардии Генератор
 
Posts: 1121
Joined: Fri Nov 18, 2005 9:06 pm
Gender: Female
Country: Ukraine

Postby Argo_Star on Wed Jan 11, 2006 11:01 pm

Все-таки советую посетить хотя бы одно занятие с инструктором. Очень важно правильно выполнять упражнения

слабого бьют как получится, сильного - только насмерть!
Хищник не сражается, он обедает
User avatar
Argo_Star
Гвардии Генератор
Гвардии Генератор
 
Posts: 1121
Joined: Fri Nov 18, 2005 9:06 pm
Gender: Female
Country: Ukraine

Postby Bald on Thu Jan 12, 2006 12:05 am

Margarita wrote:
Bald wrote:Это только по выходным, есссссно!




А не маловато , в смысле кратности?




А в будние дни больше пары часиков не удается урвать, да и то раз в неделю, поэтому упор на выходные
Во всяком плохе есть свое хорошо
User avatar
Bald
Обер-комиссар
Обер-комиссар
 
Posts: 1272
Joined: Sun Nov 27, 2005 11:05 pm
Gender: Male
Country: Russian Federation

Postby Bald on Thu Jan 12, 2006 12:07 am

Массаж - исключительное удовольствие!!! По мне, так его можно только дома делать, так чтоб заснуть под конец, экстаааз :-D

Во всяком плохе есть свое хорошо
User avatar
Bald
Обер-комиссар
Обер-комиссар
 
Posts: 1272
Joined: Sun Nov 27, 2005 11:05 pm
Gender: Male
Country: Russian Federation

Postby Argo_Star on Thu Jan 12, 2006 12:35 am

Bald wrote:Массаж - исключительное удовольствие!!! По мне, так его можно только дома делать, так чтоб заснуть под конец, экстаааз :-D


Это если дома никто не дергает... :-D

А так ушла и час ....... мой .....А сплю я как ни странно на массаже лица. У меня изумительная массажистка. Руки просто волшебные.... Она одевает перед массажем наушники и там такая расслабонистая музыка. Волны шумят , чайки кричат...дельфины стрекочут.... Потрясающе! Так у меня рефлекс выработался уже как у собаки Павлова . Я как слышу этих чаечек - засыпаю. :-D Релакс полный!
слабого бьют как получится, сильного - только насмерть!
Хищник не сражается, он обедает
User avatar
Argo_Star
Гвардии Генератор
Гвардии Генератор
 
Posts: 1121
Joined: Fri Nov 18, 2005 9:06 pm
Gender: Female
Country: Ukraine

Postby Alisa on Thu Jan 12, 2006 1:06 am

Margarita wrote:
Alisa wrote:Вряд ли я найду еще время и деньги на инструктора :-D

А диск вполне доступен, причем есть и для начинающих.

А как влияет на "таяние французских булочек"? ;-) :-D




Есть отдельные упражнения на зону галифе. Потом ходить сложно :-D

Я вообще-то человек спортивный , но наверное очень глубоко прорабатываются :lol:


Имелись в виду калории от поедаемых булочек :-D

С зоной галифе проблем нет :-D
«Учтивые манеры оттеняют достоинства и придают им приятность». (Ж. Лабрюйер)
User avatar
Alisa
Флигель-комиссар
Флигель-комиссар
 
Posts: 1114
Joined: Sun Oct 30, 2005 7:05 pm
Location: Москва
Gender: Female
Country: Russian Federation

Postby Argo_Star on Thu Jan 12, 2006 1:13 am

Alisa wrote:[ Имелись в виду калории от поедаемых булочек :-D

С зоной галифе проблем нет :-D




На мой взгляд лучше всего калории сжигаются при аэробной нагрузке. А каланетика помогает держать мышцы в тонусе. Просто эти самые булочки откладываются у всех в разных местах .

А у меня везде проблемы! :-D
слабого бьют как получится, сильного - только насмерть!
Хищник не сражается, он обедает
User avatar
Argo_Star
Гвардии Генератор
Гвардии Генератор
 
Posts: 1121
Joined: Fri Nov 18, 2005 9:06 pm
Gender: Female
Country: Ukraine

Postby Bald on Thu Jan 12, 2006 1:21 am

Margarita wrote: У меня изумительная массажистка. Руки просто волшебные.... Потрясающе! Так у меня рефлекс выработался уже как у собаки Павлова .




Надо же как похоже!!! :smt023 Хотя вряд ли у нас одна и та же массажистка! :-D
Во всяком плохе есть свое хорошо
User avatar
Bald
Обер-комиссар
Обер-комиссар
 
Posts: 1272
Joined: Sun Nov 27, 2005 11:05 pm
Gender: Male
Country: Russian Federation

PreviousNext

Return to Наше здоровье - в наших руках и голове

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 2 guests


Page generation time 0.12 sec (PHP: 58% - SQL: 42%) - DB queries 27 - Peak memory usage 3.55 MB
cron